Posnídejte jinak než obvykle a dodejte svému tělu ranní dávku energie a živin.

Základní přísady

• 2 malé lžičky BIO lněné vlákniny Pavé nebo Slunečnicové a Mandlové vlákniny
• 1 lžíce BIO lněného oleje
• 100g tvarohu
• 2 lžíce bio mléka
• 1 lžička medu
• 1 jablko
• 1 lžíce borůvek
• 1 lžíce vlašských ořechů

Příprava

Do misky nastrouhejte jablko a smíchejte se dvěma lžičkami BIO lněné vlákniny. Pomocí tyčového mixéru vytvořte základní krém z tvarohu a BIO lněného oleje. Vmíchejte lžíci borůvek a přidejte do misky. Nakonec posypte vlašskými ořechy a vše velmi lehce promíchejte. Vlašské ořechy by měly být trochu rozdrcené. Tento krém z tvarohu a oleje je opravdu vynikající.